Batoniki białkowe — funkcje i skład

Batony proteinowe są niezbędne dla sportowców, aby zwiększyć dzienne spożycie białka, gdy nie można przygotować koktajlu proteinowego lub posiłku. Batony węglowodanowe i energetyczne (zawierające kofeinę lub guaranę) są stosowane do odżywiania sportowców uprawiających sporty cykliczne i wyczynowe na trasie lub podczas meczu. Batoniki białkowe są dobre, ponieważ można je zabrać w podróż i używać bez dodatkowego gotowania.

Czym jest deficyt kaloryczny?

Deficyt kaloryczny to jedno z najczęściej stosowanych określeń w kontekście odchudzania się. Utrata masy ciała to proces stosunkowo prosty – aby schudnąć, należy dostarczać do organizmu mniej kalorii, niż wynika to z codziennego zapotrzebowania na energię. Deficyt kaloryczny jest więc niczym innym jak informacją o tym, o jaką liczbę kalorii należy zmniejszyć swoją codzienną kaloryczność posiłków.