Shoty przedtreningowe – energia w kilku łykach

W natłoku codziennych obowiązków może się zdarzyć, że trudno jest utrzymać regularnych treningów na siłowni. Człowiek nierzadko wraca zmęczony po pracy, lub jest po prostu niewyspany i nie ma siły ani ochoty żeby spędzić kolejną godzinę lub dwie na siłowni. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą przedtreningówki, coraz częściej spotykane w łatwo przyswajalnej, kieszonkowej formie – w shotach

Dlaczego warto stosować kwasy omega 3?

Omega 3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Ich niedobór może powodować szereg różnych dolegliwości, dlatego warto zadbać o odpowiednią ilość tego składnika w diecie. W skład omega 3 wchodzą kwasy ALA, EPA i DHA. Pod takimi nazwami możemy je spotkać w składzie wielu suplementów. Kwas ALA jako jedyny pochodzi z roślin. Z kolei EPA i DHA pochodzą z oleju rybiego.